Patinka produktai, kuriuos išsirinkome? Tiesiog FYI mes galime uždirbti pinigų iš nuorodų šiame puslapyje.
Pažadai yra patrauklūs: ar gali aštraus maisto karštis ištirpdyti jūsų kūno riebalus ir išpjaustyti jūsų pasirinktą šešių pakelių pakuotę?
Kaip dietologės, šis pažadas retkarčiais pasirodys atlikus naują tyrimą, kuriame nurodoma, kokia yra karštųjų paprikų riebalų praradimo nauda, arba nauju priedu, reklamuojančiu pilvo susitraukiančią „kapsaicino“ naudą.
Vyro sveikata
Ryšys yra prasmingas: kai jūs valgote karštą maistą, jūs prakaituojate, o tai atsitinka ir tada, kai mankštinatės... gal yra panašus poveikis jūsų kūne?
Kaip ir. Taigi šis žodis „kapsaicinas“ reiškia junginį, suteikiantį aštriems pipirams šilumą. (Būtent dėl to pipirai purškiami taip nuostabiai ar baisiai, atsižvelgiant į tai, kurioje purškalo pusėje esate.)
Tyrimai rodo, kad vartojant kapsaiciną, paprastai koncentruotų tablečių pavidalu, gali padidėti žmogaus metabolizmas. Tai sakė: kalorijų, kurias žmonės sudegina nuo šio padidėjimo dažnai būna tik apie 50–70 papildomų kalorijų per dieną, ir tai tik tas poveikis pagal vengrų atliktą metaanalizę 2018 m. įvyko žmonėms, kurių KMI yra 25 ar didesnis tyrinėtojai.
Norėdami suteikti jums idėją, tai yra kalorijų atitikmuo didelis picos kąsnis.
Dabar kai kurie papildai jums pasakys, kad kapsaicinas gali padėti numesti svorio, „suaktyvindamas“ ruduosius riebalus (medžiagas, kurios sušildo ir sudegina kalorijas), ir pagerins jūsų insulino kontrolę. Ir kiti vis tiek sakys, kad kapsaicinas gali padėti išlaikyti jūsų apetitą.
„Getty“ vaizdai
Bet čia yra didelis vaizdas: „Kapsaicinas nėra terapija, kurią rekomenduoju savo pacientams numesti svorio“, - sako Dr. Spencer Nadolsky, vyriausiasis gydytojas renaissanceperiodization.com Poveikis iš tikrųjų gali būti, tačiau jis yra per mažas, kad pateisintų laiko ir pinigų praleidimą ir nerimavimą dėl kitos tabletės išgėrimo. “
Kapsaicino papildai yra neigiami. Per didelis kiekis gali sukelti skrandžio spazmus ir opas, taip pat bendrą skrandžio sudirginimą ir deginimo pojūtį. Taip atsitinka, kai jūs vartojate aštrų maistą, bet taip pat ir tada, kai, ahem, jūs pašalinate aštrų maistą iš savo kūno, jei imate tai, ką aš dedu.
Visa tai sako, kad karštame padaže nėra nieko blogo. Jame yra labai mažai kalorijų tonų skonio. Jei toleruojate daiktus, eikite į priekį ir užmuškite kiaušinius Cholula. Tik nesitikėkite, kad tai padarys ir jūs tu atrodyti karšta.
Sekite „House Beautiful on“ „Instagram“.
Iš:Vyrų sveikata JAV