Patinka produktai, kuriuos išsirinkome? Tiesiog FYI, mes galime uždirbti pinigų iš nuorodų šiame puslapyje.
Ne paslaptis, kad citrusiniuose vaisiuose yra daug vitamino C, todėl griebiasi an oranžinė, greipfrutas, gvajavosar panašiai neabejotinai duos papildomos naudos. Mandarinai visų pirma yra toje kategorijoje ir, nors jų yra nedaug, tačiau yra galingas.
Pasakojo dietologė Frida Harju-Westman „PureWow“ kad jie gali šiek tiek ilgiau atidėti žilus plaukus. Nuoširdžiai! Dėl mandarinuose esančių vitaminų jūsų kūnas gali padaryti rimtą naudą. „Vitaminas C padeda kūnui gaminti daugiau kolageno, o vitaminas A padeda plaukams likti hidratams, nes padidina riebalų gamybą“, - dalijosi Frida.
Tangerinų „B12“ gali [taip pat] padėti sulėtinti pilkėjimo procesą, kuris įvyksta, kai organizmui trūksta minėto vitamino, todėl jis gamina vandenilio peroksidą - AKA tampa pilka. Todėl daugiau B12 (mandarinų), mažiau pilkų. Woo!
Nors puošni oda ir plaukai yra būtinybė kiekvieną dieną valgyti mandarinus visą likusį gyvenimą, tai tikrai nėra vienintelė nauda.
Andrea Donetti / „EyeEm“„Getty“ vaizdai
Mandarinai ne tik palaiko ryškią plaukų spalvą ir vilkina jūsų odos senėjimą, bet ir turi daug rimtos naudos sveikatai. Pagal Natūralaus maisto serija, mandarinai gali pagerinti virškinimą, reguliuoti kraujospūdį, apsaugoti jūsų širdį ir sumažinti vėžio, diabeto ir osteoporozės riziką.
Mandarinai, kaip ir apelsinai, turi daug skaidulų ir gana mažai kalorijų, Sveikatos linija ataskaitos, priduriančios: "Tyrimai parodė, kad valgant daug skaidulų turinčią dietą gali būti naudinga norint sumažinti svorį, sumažinti širdies ligų riziką ir pagerinti cukraus kiekį kraujyje."
Livestrong.com nors tuo ir dalijasi yra apelsinų ir mandarinų skirtumai, jie yra labai panašūs vaisiai. Akivaizdu, kad mandarinai yra daug mažesni nei apelsinai, turi šiek tiek švelnesnę odą ir yra šiek tiek mažiau „rauginti“. Mitybos požiūriu mandarinų yra žymiai mažiau vitamino C ir ląstelienos nei apelsinai, todėl apelsinų įtraukimas į savo racioną, siekiant puikios odos ir plaukų, taip pat yra labai skatinamas - nors Frida konkrečiai mini mandarinai. Klementinai, kaip „Cuties“ ir „Sweeties“, yra mažiausi iš trijų ir turi lengviausią odos lupimąsi.
Sekite „House Beautiful on“ „Instagram“.
Iš:Pagarbink JAV