Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Mes visi stengiamės į savo kasdienybę atkreipti dėmesį, kad tai padėtų mums įvertinti net ir mažiausius džiaugsmus gyvenime - mūsų mėgstamos gėlės kvapas, šalto vėjo jausmas ir jaukus namų virtuvės skonis valgis.
Praktikuojanti joga ilgą laiką buvo giriama už protingą filosofiją ir sugebėjimą sujungti ją su savo kūnu bei jos fizinius pojūčius. Tai, be abejo, yra puiki mankšta ir net buvo pasirodė, kad palengvina apatinės nugaros dalies skausmus.
Turėdami omenyje šį protingą, ramų ir atpalaiduojantį etosą, paprašėme „Siobhan Power“ iš Vaikų jogos medis pasidalinti jos patarimais, kaip savo namus paversti privačia jogos rekolekcija, kad galėtume jaukiai mėgautis šios taikios praktikos pranašumais.
Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasirinkti kambarį ir laikytis žemiau pateiktų patarimų ...
Kaip paversti savo namus privačiu jogos rekolekcija
1. Pašalinkite visas technologijas arba pasirinkite kambarį, kuriame jau nėra technologijos. Nepamirškite neimti savo mobiliojo telefono su savimi ir, jei jaučiatės patogiai tai darydami, nutildykite savo fiksuotojo ryšio telefoną.
2. Pašalinti visus netvarka ir darbo ar rutinos priminimus bei sukurkite specialią praktikos zoną. Siekiama, kad kambarys būtų toks tuščias, kaip jūs tikitės, kad jūsų mintys bus po praktikos.
3. Padėkite savo mėgstamą, labiausiai atpalaiduojančią muziką arba sukurkite jogos rekolekcijų grojaraštį, kad suteiktumėte energijos ir įkvėptumėte.
4. Sukurkite savo rekvizitų kampą su antklodėmis, pagalvėlėmis ir namine akių kauke. Tai puiki vieta pasibaigti ir pasiruošti praktikai ar paskui pasimėgauti zenu.
5. Turi menas ant sienų nuotraukos, rodomos ant jus atpalaiduojančių paviršių - galbūt ramios pakrantės scenos arba abstrakti mėgstamų spalvų išraiška.
6. Pasirinkti kambarinis augalas, kuris valo orą tavo kambaryje.
7. Patalpoje palikite vietos sveikiems skanumams - pasidarykite mėgstamą kokteilį, užpildykite spalvingą vaisių dubenį ir gerai jausitės, ką valgote ir geriate.
8. Įsitikinkite, kad jūsų pasirinktoje patalpoje yra pakankamai vietos, kad paslėptumėte savo jogos kilimėlį, rekvizitus ir muziką tol, kol kitą kartą norėsite jį transformuoti.
9. Imkitės žingsnių į pašalinti neigiamą energiją iš savo namų.
Nesvarbu, ar tai tik valanda, ar visas savaitgalis, skirkite šį laiką tik savo jogos praktikai ir visiems norintiems prisijungti.
Gaukite įkvėpimo, idėjų ir patarimų, kad ir kur būtumėte! Sekite mus Facebook: Namas Gražus JK | „Pinterest“: Namas Gražus JK | „Twitter“: @HB | „Instagram“: @housebeautifuluk
Iš:Šalis Gyvenimas JK