Patinka produktai, kuriuos išsirinkome? Tiesiog FYI, mes galime uždirbti pinigų iš nuorodų šiame puslapyje.
Tai ne tik skanu, bet ir tikrai, tikrai gera ...
Vandens kruopos Daugelis naudojasi gražiam, šviežiam garnyrui gaminti arba kaip sumuštinio akompanimentas, tačiau jame yra daug daugiau, įskaitant ir nemažai naudos sveikatai. Štai kodėl tai yra naujausia lauko virtuvės gaminių tendencija. Ar atėjo laikas tam meilę?
Vandeniniai kruopos yra ne tik pipirų skonio, bet ir nepaprastai sveiki. Jame yra grame daugiau vitamino C nei apelsinuose, daugiau kalcio nei nenugriebtame piene ir daugiau folatų nei bananuose.
Ant Viso maisto ANDI skalė —Įvertinant maisto produktus pagal maistinių medžiagų kiekį nuo 0 iki 1000 - vandens kruopos surinko puikų 1000 balų rezultatą, padarydamas jį originalus supermaistas. Tai palyginti su mėlynėmis (132) ir kviečių žolėmis (312).
Vandeninių kruopų pipirų skonį lemia natūralūs gliukozinolatai. Kramtant jie sukuria galingus junginius, vadinamus izotiocianatais. Buvo pasiūlyta, kad tai gali padėti apriboti kraujo tiekimą vėžio ląstelėms ir padėti kūnui atsigauti po mankštos.
Vandens kruopos gali būti nuimamas maždaug per 21 dieną, kai reikia nupjauti kūdikį / sumuštinį, arba didesniems lapams ir stiebams galima palikti daugiau kaip 28 dienas.
Pabandykite supjaustyti subrendusių patarimus vandens kruopos derliui „nupjaukite ir grįžkite dar kartą“. Jei pradeda formuotis pumpurai ar gėlės, jie gali būti naudojami kaip garnyras, yra puikiai valgomi ir nepažeidžia vandens kruopos kokybę.
Iš:Šalis gyvena JAV