Šios šiaudinės skrybėlės ir sarongai nėra vienintelės dovanų parduotuvės prekės, kurių kainos juokingos. Pagrindiniai nereceptiniai vaistai taip pat gali kainuoti rankai ir kojai, jei jie net turi tai, ko ieškote. „Kainos ir pasirinkimas yra skirtingi tonai kiekviename laive“, - paaiškina Sheri Griffiths, kelionių ekspertas ir „CruiseTipsTV“ šeimininkas. Jei norite būti pasirengusi ir vengti didelių dolerių, ji pataria atsinešti nedidelį kiekį vaistų, kurie, jūsų manymu, jums gali būti reikalingi. Skausmą malšinantys vaistai, antacidiniai vaistai ir vaistai nuo galvos skausmo gali būti naudingi.
Gripas gali būti ne pirmas jūsų protas, kai jūs einate atostogauti, ypač jei jis nėra rudenį ar žiemą. Tačiau didelis artimų žmonių kontaktas reiškia, kad gripas kruizų laivais gali greitai plisti. Štai kodėl Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja prieš pradėdami plaukti, pasiskiepykite dabartine šių metų vakcina. Būtinai pasiskiepykite bent prieš dvi savaites iki įlaipinimo, kad šūvis turėtų laiko įsigalioti.
Sumušimas prieš išnaikinant (taip pat po vonios kambario naudojimo) yra paprasčiausias ir veiksmingiausias būdas užkirsti kelią mikrobų plitimui ant kruizai, sako José Dryjanski, MD, Kaizerio Permanento infekcinių ligų gydytojas ir kelionių medicinos specialistas Pietų Kalifornijoje. Tai ypač pasakytina apie norovirusą, nes vos 18 mikroskopinių viruso dalelių ant jūsų rankų užtenka, pagal CDC. (Kažin, ar baisu, tiesa?) Prieš liesdami maistą (net ir užkandžius ir mėginius!) Bent 20 sekundžių nusiplaukite šiltu muiluotu vandeniu, net kai esate alkanas.
Jie yra kitas geriausias pasirinkimas, kai muilo ir vandens nėra, sako dr. Dryjanski. Apsvarstykite galimybę naudoti rankinio valymo įrenginį, kai tik pastebėsite. Nėra tokio dalyko, kaip kruizu dažnai valyti rankas - taigi, jums bus tik naudos.
Taip, jūsų kambarys buvo išvalytas prieš atvykstant, tačiau tai negarantuoja, kad keli nesąžiningi mikrobai, įskaitant norovirusą, nesiliauja. „Kruiziniai laivai nėra nešvarūs nei oro uostai ar viešbučio kambariai. Bet jei vis dar nervinatės, greitai nuvalykite prieškambarį antibakterinės servetėlės, - sako Meganas Medis, „Oyster.com“ redaktorius ir kruizų apžvalgininkas. Susikoncentruokite į sritis, kuriose nėra gemalų, pavyzdžiui, nuotolinio valdymo pultą, šviesos jungiklius ir durų rankenas.
Gręžimo grąžtai nėra skirti tik keleivių saugai užtikrinti. Jie yra jūrų teisės dalis. „Gręžtuvas pateikia aiškias instrukcijas, kaip keleiviai turėtų reaguoti į avarinę situaciją“, - sako Woodas. Nenaudokite to kaip neprivalomo, net jei esate buriavimo veteranas. „Jei jūs atsisakote dalyvauti, kapitonas gali jus išvaryti iš laivo“, - sako Woodas.
Įprasta bent šiek tiek jaustis jūros liga plaukdami kruizu, ypač pirmą ar dvi dienas. Pykinimo pleistrai ar kiti vaistai Dramaminas gali palengvinti nemalonumą, bet taip pat gali atkreipti dėmesį į tai, ką valgai, sako Kristine Arthur, MD, gydytojas MemorialCare Orange Coast medicinos centre Fountain Valley, Kalifornijoje. „Didelius, sunkius patiekalus gali būti sunku suvirškinti ir pabloginti pykinimą“, - sako ji. Patalpindami savo lėkštę (ar plokšteles) vidurnaktį švediško stalo metu kyla papildomas rėmuo, kai bandote miegoti.
Jei susiduriate su pykinimu, stenkitės valgyti mažesnius, lengvesnius patiekalus, pavyzdžiui, skrebučius su vaisiais, sako gydytojas Arthuras. Geriausia visiškai atsisakyti vidurnakčio švediško stalo, bet jei negalite atsispirti, miegas, pastatytas su pagalve, gali padėti palaikyti refliuksą.
Gatvė maisto pardavėjai kitose šalyse gali būti nesilaikoma tiek griežtų higienos standartų, kaip pardavėjai JAV, įspėja CDC. Nors viliojant išbandyti tas šviežiai spaustas sultis ar krevečių kabobą, saugiau užkandžiauti, kol grįšite į laivą.
Aukšti kulniukai ar batai su slidžiais padais tikriausiai nėra jūsų geriausia. Nors daugumoje kruizinių laivų yra stabilių stabilių įrenginių, užtikrinančių tolygų stabilumą Atotrūkusiuose vandenyse atviri deniai vis dar gali būti slidūs nuo lietaus, jūros purslų ar baseino perpildymo, sako Grifai. Kaip savo kasdienį kelią rinkitės plokščius batus su neslidžiu padu. (Šios poros yra mažesnės nei 100 USD visi yra puikūs variantai.) Jei norite puošnesnio varianto, išsirinkite pleištą - jis siūlo daugiau palaikymo nei liesas kulnas, - sako ji. (Galbūt galime pasiūlyti „UGG Maybell Wedge“ sandalas? 99 USD kainuojantis batas turi pagalvėlę su arkos atrama ir yra neutralus, pavyzdžiui, smėlio ir juodos spalvos.)
Gerai, todėl galbūt nepavyks jų visiškai išvengti. Tačiau kiek įmanoma daugiau naudojant tualetą jūsų salone yra mažesnė tikimybė patekti į tokius mikrobus, kaip norovirusas, kuris klesti uždarose viešosiose vietose. Kai turite naudotis tualetais, venkite neliesti nereikalingų paviršių ir kruopščiai nusiplaukite rankas. Išeidami iš vonios, stumdami atidarę duris, naudokite alkūnę, o ne ranką, nes rankenėlė ar rankena gali subręsti bakterijoms.
Visiškai gerai, jei norite atsitraukti smaigaliu ar dviem, tiesiog nedarykite to prie baseino. “Alkoholis ir vandens sportas yra pavojingas derinys “, - sako gydytojas Arthuras. „Booze“ sulėtina jūsų reakcijos laiką ir daro jus mieguistus, o tai gali padidinti paskendimą. Tai gali pakenkti ir jūsų koordinacijai. Tai gali sukelti didesnę tikimybę paslysti ir nukristi prie baseino, net jei neketinote nusileisti, sako ji.
Byla ne tokia, bet teisinga: norovirusas plinta per sąlytį su išmatomis arba vemdamas. „Rankų sukrėtimas yra įprastas būdas jį paskirstyti, jei žmonės, nusiskutę, nenusiplauna rankų po tualeto ar prieš valgydami“, - sako dr. Dryjanski. Kadangi jūs negalite tiksliai pasakyti, kas pareikštas ieškinyje, o kas dar ne, geriausia tiesiog laikyti rankas prie savęs. (Bet jei jūs turite purtyti, nusiplaukite rankas arba naudokite rankinį sanitarą ASAP, priduria jis.)
Nepaprastas kvapas gali būti ženklas, kad karšta vonia vandenyje yra bakterijų, tokių kaip mikobakterijos, pseudomonos ir legionelės. Šios bjaurios klaidos gali sukelti nemalonius bėrimus, taip pat rimtas infekcijas, tokias kaip pneumonija. „Jei užuodėte keistą kvapą, neprisipažinkite“, - perspėja daktaras Arthuras. Ir net kai jūsų nosis jums viskas aišku, venkite karšto vonios vandens.
Nepaisant to, kokie švelnūs gali būti šie purkštukai, protinga apsiriboti 15 minučių panardinimu. Štai kiek laiko sveiki žmonės gali pabuvoti karštame vandenyje, prieš rizikuodami perkaisti, sako gydytojas Arthuras. „Vienas požymių, kad reikia atsipūsti, yra tai, jei pradedi prakaituoti“, - sako ji. Kai tai atsitiks, išlipkite iš karštos vonios (net jei tai buvo tik kelias minutes) ir išgerkite šalto vandens. Galite užklupti dar vieną raundą, kai tik jausitės, kad grįžtate prie tinkamos temperatūros.
